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Kadisha Cleemann
Kadisha Cleemann ist Clubmanagerin bei Fit & Fun in Eschwege, ausgebildete Fitnesskauffrau und lizenzierte Trainerin – und eigentlich immer da, wo sich etwas bewegt. Auf der Trainingsfläche zeigt sie dir, wie du die Geräte richtig einstellst, korrigiert deine Technik und pusht dich zur nächsten Wiederholung. Im Kursraum findest du sie bei BODYPUMP, BODYCOMBAT, RückenFit und Bauch Beine Po, wo es laut wird, schweißtreibend und trotzdem jede Menge Spaß macht. Ihr Herzensthema: Training, das in den Alltag passt und in jedem Alter Freude macht. Und ihr Lieblingsmoment? Wenn jemand zum ersten Mal in einen Kurs reinschnuppert und hinterher fragt, wann der nächste ist. Also: Trau dich, komm vorbei, Kadisha freut sich auf dich!
Es ist so weit: Bei Fit & Fun in Eschwege stehen brandneue Spinning-Bikes bereit. Und so etwas feiert man nicht leise. Am Freitag, 23. Oktober 2026, von 18 bis 20 Uhr weihen wir sie mit einem gemeinsamen Spinning-Marathon ein. Zwei Stunden Musik, Motivation und echtes Gruppengefühl – und du bist dabei.
Das erwartet dich
- Zwei Stunden Spinning auf unseren neuen Bikes, angeleitet von unseren Cycling-Trainern Jutta Lachmann und Claus Brandl
- Musik, die dich trägt: wechselnde Belastungsphasen, Sprints, Berge und lockere Passagen
- Für alle Levels: Den Widerstand stellst du selbst ein. Du kannst die ganze Zeit fahren oder eine Etappe mitmachen.
- Danach entspannen: Am selben Abend findet unser Saunaabend „La dolce Vita“ statt. Erst in die Pedale treten, dann in der Lappland-Sauna die Beine baumeln lassen – besser kann ein Freitagabend kaum werden.
So meldest du dich an
- Nur 20 Plätze: Damit jeder genug Platz auf den neuen Bikes hat, ist der Marathon auf 20 Teilnehmer begrenzt.
- Anmeldung ab 48 Stunden vorher: Die Anmeldung öffnet für alle am Mittwoch, 21. Oktober, um 18 Uhr. Am besten stellst du dir einen Wecker.
- So geht’s: ganz einfach über unsere Fit & Fun App oder über den Kursplan auf unserer Homepage.
- Gäste sind herzlich willkommen: Du musst kein Mitglied sein. Bring gern Freunde, Partner oder Kollegen mit.
Warum Indoor Cycling so gut tut
Indoor Cycling ist eines der effektivsten Ausdauertrainings, die es gibt, und dabei besonders gelenkschonend. Die Knie und Hüften werden nicht durch Stöße belastet wie beim Laufen. Gleichzeitig stärkst du dein Herz-Kreislauf-System, kräftigst Beine und Po und baust Stress ab. Weil jeder seinen Widerstand selbst wählt, fahren Einsteiger und Profis im selben Raum, jeder in seinem Tempo.
Tipps für deinen ersten Spinning-Marathon
- Trinken, trinken, trinken: Bring eine große Flasche Wasser mit, du wirst sie brauchen.
- Handtuch nicht vergessen: Beim Spinning schwitzt man richtig.
- Früh da sein: Lass dir dein Bike in Ruhe einstellen. Sattelhöhe und Lenker machen einen großen Unterschied.
- Dein Tempo zählt: Niemand muss zwei Stunden Vollgas geben. Pausen sind ausdrücklich erlaubt.
- Leichte Mahlzeit: Iss etwa zwei Stunden vorher eine Kleinigkeit, aber nichts Schweres.
Nach dem Marathon: Spinning jede Woche
Die neuen Bikes bleiben natürlich da. Indoor Cycling findest du regelmäßig in unserem Kursplan, aktuell zum Beispiel montags um 19 Uhr und mittwochs um 9:15 Uhr mit Jutta sowie freitags um 18 Uhr mit Claus. Den tagesaktuellen Plan findest du auf unserer Startseite unter Kurse.
Sei dabei, wenn wir die neuen Bikes einweihen! Die Anmeldung öffnet am Mittwoch, 21.10., um 18 Uhr in unserer App und im Kursplan auf der Homepage. Schnell sein lohnt sich, es gibt nur 20 Plätze.
Und danach: Saunaabend „La dolce Vita“
Wer zwei Stunden in die Pedale getreten hat, hat sich eine Belohnung verdient. Und die wartet direkt im Anschluss: Am selben Abend laden Gudrun und Martina aus unserem Saunateam zum Saunaabend „La dolce Vita“ in unsere Lappland-Sauna ein. Das süße Leben eben: wohlige Wärme, Aufgüsse mit Liebe gemacht und ganz viel Zeit zum Durchatmen. Und weil zum süßen Leben auch gutes Essen gehört, ist Silvia mit dabei und verwöhnt dich mit italienischen Spezialitäten.
Erst auspowern, dann abkühlen, kurz duschen und ab in die Wärme. So fühlt sich Regeneration an, und einen schöneren Start ins Wochenende gibt es kaum. Die Wärme tut den Beinen nach dem Marathon richtig gut, und im Ruhebereich am Kamin lässt du den Abend ganz entspannt ausklingen.
Alles auf einen Blick:
- Wann: Freitag, 23. Oktober 2026, ab 17:15 Uhr. Die Sauna ist an diesem Tag natürlich schon ab morgens für dich geöffnet.
- Für Mitglieder mit Wellness-Paket: inklusive
- Für alle, die uns kennenlernen möchten: 13,50 € für die Abendkarte, eine Mitgliedschaft brauchst du nicht
- Kulinarisch: italienische Spezialitäten von Silvia
Fragen? Sprich uns an der Theke an oder ruf uns an unter 05651 / 3937.
Häufige Fragen
Muss ich die ganzen zwei Stunden durchfahren?
Nein. Fahr so lange, wie es sich gut anfühlt. Jede Etappe zählt.
Ich war noch nie beim Spinning. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja. Unsere Trainer helfen dir beim Einstellen des Bikes, und den Widerstand bestimmst du selbst.
Was ziehe ich an?
Atmungsaktive Sportkleidung und feste Sportschuhe. Eine gepolsterte Radhose ist angenehm, aber kein Muss.
Darf ich auch ohne Mitgliedschaft mitfahren?
Ja, Gäste sind herzlich willkommen. Melde dich einfach wie alle anderen über die App oder die Homepage an.
Wann kann ich mich anmelden?
Ab 48 Stunden vor dem Start, also ab Mittwoch, 21.10., um 18 Uhr. Es gibt 20 Plätze.
