Yoga in Eschwege: Präventionskurse, die deine Krankenkasse bezuschusst

Du wolltest schon lange mit Yoga anfangen, hast aber nie den richtigen Moment gefunden? Dann ist jetzt eine gute Gelegenheit. In unserem Yogastudio Eschwege starten regelmäßig Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Je nach Kasse ist der Kurs für dich sogar komplett kostenfrei. Und das Beste: Du brauchst dafür keine Mitgliedschaft bei Fit & Fun.

Was ist ein Präventionskurs?

Präventionskurse sind zeitlich begrenzte Gesundheitskurse unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung. Sie sollen dir helfen, dauerhaft gesündere Gewohnheiten aufzubauen. Die gesetzlichen Krankenkassen fördern sie nach § 20 SGB V in vier Bereichen: Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Suchtprävention. Yoga gehört zu den beliebtesten Angeboten.

So funktioniert der Zuschuss in der Regel:

1. Du meldest dich bei uns an und bezahlst die Kursgebühr.
2. Du nimmst an mindestens 80 Prozent der Termine teil.
3. Du bekommst von uns eine Teilnahmebescheinigung.
4. Diese reichst du mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein und bekommst den Zuschuss erstattet.

Wie hoch der Zuschuss ist, legt jede Kasse selbst fest. Ein kurzer Blick auf die Website deiner Krankenkasse oder ein Anruf dort schafft Klarheit.

Unsere Yoga-Kurse

• Yoga auf der Matte: der Klassiker für mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung, für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Yoga auf dem Stuhl: ideal, wenn das Aufstehen vom Boden schwerfällt, bei Gelenkbeschwerden oder im höheren Alter. Du bekommst alle Vorteile von Yoga, ganz ohne Matte.
• Yoga für Männer: Viele Männer trauen sich nicht in einen gemischten Kurs. Hier trainierst du unter dir, mit Fokus auf Beweglichkeit, Rücken und Stressabbau.

Zusätzlich zu den Präventionskursen findest du Yoga auch in unserem regulären Kursplan: montags um 10 Uhr mit Tanja (90 Minuten) und als Yin Yoga mittwochs um 17 Uhr mit Sina. Yin Yoga ist die ruhige Variante, bei der die Haltungen überwiegend im Sitzen oder Liegen mehrere Minuten gehalten werden, damit Muskeln und Faszien loslassen können. Das ist ideal als Ausgleich zum Training und auch für Einsteiger geeignet. Wer es fließender mag, probiert BODYBALANCE am Dienstag oder Donnerstag.

Was Yoga für deine Gesundheit tun kann

• Beweglichkeit: Verspannte Schultern, eine steife Hüfte und ein unbeweglicher Rücken werden wieder geschmeidiger.
• Kraft und Stabilität: Viele Haltungen kräftigen die tiefe Rumpfmuskulatur, die deinen Rücken schützt.
• Gleichgewicht: Balance-Übungen trainieren genau das, was im Alter vor Stürzen schützt.
• Stressabbau: Bewusste Atmung und Entspannung helfen dir, vom Alltag abzuschalten und besser zu schlafen.

Yoga ist damit die perfekte Ergänzung zu Krafttraining und Ausdauer. Mehr dazu liest du in unserem Artikel zum Longevity-Training.

Dein Kursraum und deine Kursleitung

Unser neuer Yogaraum hat Fußbodenheizung, hochwertiges Equipment und eine ruhige Atmosphäre. Die Kurse leitet Sina Körber, Geschäftsführerin von Fit & Fun und Gründerin des Yogastudios. Sie legt großen Wert auf persönliche Begleitung, damit jede Übung zu deinem Körper passt.

Nächste Kursstarts

Unsere Präventionskurse starten mehrmals im Jahr, vormittags oder nachmittags. Die aktuellen Termine findest du auf unserer Yoga-Seite. Die Plätze sind begrenzt.

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Häufige Fragen

Brauche ich Yoga-Erfahrung?

Nein. Die Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Jede Übung kann an dein Niveau angepasst werden.

Muss ich Mitglied bei Fit & Fun sein?

Nein, die Präventionskurse sind offen für alle.

Was muss ich mitbringen?

Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Matten und Hilfsmittel sind vor Ort.

Wie oft im Jahr bezahlt meine Krankenkasse einen Kurs?

Das ist je nach Kasse unterschiedlich. Viele Kassen fördern bis zu zwei Kurse pro Jahr.